PLANNING

VACANCES AOUT

Le Centre n’est pas ouvert
du Mercredi 12 Août inclus
pour se retrouver dès le Lundi 24 Août au matin…
Passez de belles journées d’été !

PLANNING JUILLET et AOUT à partir du 29 Juin

SEPTEMBRE 2020

Descriptif des Cours Collectifs en Piscine

Aqua-TRAINING: Cours à orientation cardio-vasculaire, défoulement garanti. Brûler, Mincir.
Aqua-BIKE: Cours de vélo dans l’eau. Cardio-vasculaire, Cellulite… Affiner et Renforcer.
Aqua-BODY: Cours de renforcement musculaire de tout le corps, avec ou sans accessoires. Silhouette, Tonifier.
Aqua-GYM: Cours de d’entretien musculaire doux et global. Entretien Musculaire.
Aqua-PILATES: Renforcement musculaire et postural. Tonicité, Equilibre, Etirements.


Descriptif des Cours Collectifs en Salle

BOXING en Général:
FIT-BOXING:
Un mélange d’exercices de fitness (renforcement) et de cardio sur le sac de frappe. Renforcement et Cardio.
CARDIO-BOXING: Boxe sur le sac de frappe et les sessions de Cardio. Défoulement, Cardio.
RPM: Exercices de sprints sur un vélo stationnaire à pignon fixe. Défoulement, Cardio.
PILATES: Renforcement des muscles squelettiques profonds et stabilisateurs. Posture, Gym du Dos.
TRX: Renforcement musculaire général à l’aide de sangles suspendues. Développe les Aptitudes Musculaires.
PUMP: Renforcement musculaire général à l’aide de barres de musculation légères. Développe les Aptitudes Musculaires.
FUNCTIONAL TRAINING:
Circuit Training basé sur des exercices fonctionnels de musculation combinés avec des sessions d’exercices de cardio. Accessibles à toutes et tous…. Développe les Aptitudes Fonctionnelles Cardio et Musculaires.