PLANNING

Descriptif des Cours Collectifs en Piscine

Aqua-TRAINING: Cours à orientation cardio-vasculaire, défoulement garanti. Brûler, Mincir.
Aqua-BIKE: Cours de vélo dans l’eau. Cardio-vasculaire, Cellulite… Affiner et Renforcer.
TRAINING-BIKE: Cours de vélo dans l’eau alterné par des séquences d’Aqua-Training. Cardio-vasculaire, Cellulite… Affiner et Renforcer.
Aqua-BODY: Cours de renforcement musculaire de tout le corps, avec ou sans accessoires. Silhouette, Tonifier.
Aqua-GYM: Cours de d’entretien musculaire doux et global. Entretien Musculaire.
Aqua-PILATES: Renforcement musculaire et postural. Tonicité, Equilibre, Etirements.
Aqua-DOUCE: Tenir éveillé toutes les aptitudes physiques et biomécaniques. Gym très douce, Sénior.

AQUALIBRE: Accès aux petits bassins individuels “Aquabike sans coach”.


Descriptif des Cours Collectifs en Salle

SPRINT R.P.M.: Cours cardio intense sur un vélo à pignon fixe. On travaille en utilisant des variations de résistance, de position et de vitesse.
TRX: Renforcement musculaire général avec sangles de musculation, exercices en douceur avec des Postures Maîtrisées.
PUMP: Renforcement musculaire général avec Barres de musculation, exercices en douceur ET Contrôlé.
ABDOS FESSES: Renforcement musculaire des Abdos et des Fesses. Raffermir ce dont nous avons tous besoin.
TBC STEP: Total Body Conditioning; Cardio et Musculaire. Brûleur de graisse garantie, Tonic et Soutenu MAIS CHACUN à son Rythme.