PLANNING

Fréquentation Inférieure à 50 Personnes Simultanément
=
Pass Sanitaire NON OBLIGATOIRE

Donc pas de Pass Sanitaire pour venir à la Salle et à la Piscine. Il faut cependant réserver vos séances. Il est Indispensable de compléter le cahier sanitaire dès votre arrivée au Centre.

Planning des Cours

COURS COLLECTIFS en PISCINE: accessibles avec les Cartes AQWA, TATOU, BE-FIT, MINI

Aqua-POWER: renforcement musculaire en utilisant des haltères aquatiques… 
Aqua-BIKE: vélo dans l’eau. Exercice Cardio-vasculaire…
Aqua-BOXING: cardio et renforcement musculaire en utilisant des gants de boxe aquatique…
Aqua-GYM: mobilité musculaire renforcement en douceur avec du petit matériel comme les frites…
Aqua-STRETCH: mobilité et assouplissement avec ou sans petit matériel…


FUNCTIONAL TRAINING: accessibles avec les Cartes TATOU, BEFIT, FIT, et MINI…

  • L’ensemble des exercices se fait sous forme de petit circuit composé de 10 à 15 exercices à enchaîner sous les recommandations du coach sportif.
  • Ce Concept sollicite des exercices de renforcement musculaire général haut et bas du corps, du cardio-training, et biensur le travail de la taille et des abdos.
  • Ce cours est accessible à toutes et à tous, H/F, Novice/Sportif, soyez rassuré, à chacun son rythme.
  • Vous arrivez quand vous souhaitez dans le créneau horaire proposé sur le planning.
  • Vous restez le temps que vous pouvez à ce cours à condition de terminer votre dernier circuit.
  • Ce cours est dispensé par un coach diplômé d’état.

BE-FIT: Coaching Partagé sur Réservation, 8 Personnes Maxi., accessibles Exclusivement avec la Carte BEFIT.

  • Plus économique que le Personal Trainer.
  • Les séances se veulent précises par rapport à l’exécution des exercices.
  • Des exercices plus complexes qu’en cours collectifs traditionnels.
  • Une approche technique et évolutive pour progresser.
  • Séances sur RdV pour tenir votre engagement avec votre mieux être.

BOXING: Exercices avec gants de boxe et sac de frappe dans un esprit fitness. Musculaire et cardio.
PILATES: Renforcement des muscles squelettiques profonds et stabilisateurs. Mobilité et assouplissement.