PLANNING

Port du masque obligatoire dans le centre sauf dans les espaces d’exercice physique en respectant la règle de distanciation.

Tous les Cours Collectifs sont sur Réservation sans aucune exception possible.

Descriptif des Cours Collectifs en Piscine

Aqua-TRAINING: Cours à orientation cardio-vasculaire, défoulement garanti. Brûler, Mincir.
Aqua-BIKE: Cours de vélo dans l’eau. Cardio-vasculaire, Cellulite… Affiner et Renforcer.
Aqua-BODY: Cours de renforcement musculaire de tout le corps, avec ou sans accessoires. Silhouette, Tonifier.
Aqua-GYM: Cours de d’entretien musculaire doux et global. Entretien Musculaire.
Aqua-PILATES: Renforcement musculaire et postural. Tonicité, Equilibre, Etirements.


Descriptif des Cours Collectifs en Salle

BOXING en Général:
FIT-BOXING:
Un mélange d’exercices de fitness (renforcement) et de cardio sur le sac de frappe. Renforcement et Cardio.
CARDIO-BOXING: Boxe sur le sac de frappe et les sessions de Cardio. Défoulement, Cardio.
RPM: Exercices de sprints sur un vélo stationnaire à pignon fixe. Défoulement, Cardio.
PILATES: Renforcement des muscles squelettiques profonds et stabilisateurs. Posture, Gym du Dos.
TRX: Renforcement musculaire général à l’aide de sangles suspendues. Développe les Aptitudes Musculaires.
PUMP: Renforcement musculaire général à l’aide de barres de musculation légères. Développe les Aptitudes Musculaires.
FUNCTIONAL TRAINING:
Circuit Training basé sur des exercices fonctionnels de musculation combinés avec des sessions d’exercices de cardio. Accessibles à toutes et tous…. Développe les Aptitudes Fonctionnelles Cardio et Musculaires.