PLANNING

Ce Planning des Cours est Provisoire et Evolutif en fonction du nombre de participants en cette période estivale, “il nous faut nous adapter”.
Ce planning devrait prendre effet le 14 Juin, cette date dépendra de la décision définitive du Gouvernement, puis et surtout de notre Préfet de Haute-Savoie. Les recommandations sanitaires nous seront communiquées par l’ARS.

Planning des Cours

COURS COLLECTIFS en PISCINE: accessibles avec les Cartes AQWA, TATOU, BE-FIT, MINI

Aqua-POWER: renforcement musculaire en utilisant des haltères aquatiques… 
Aqua-BIKE: vélo dans l’eau. Exercice Cardio-vasculaire…
Aqua-BOXING: cardio et renforcement musculaire en utilisant des gants de boxe aquatique…
Aqua-GYM: mobilité musculaire renforcement en douceur avec du petit matériel comme les frites…
Aqua-STRETCH: mobilité et assouplissement avec ou sans petit matériel…


FUNCTIONAL TRAINING: accessibles avec les Cartes TATOU, BEFIT, FIT, et MINI…

  • Vous arrivez quand vous souhaitez dans le créneau horaire proposé sur le planning.
  • Vous restez le temps que vous pouvez à ce cours à condition de terminé votre dernier circuit.
  • Ce cours est accessible à toutes et à tous, H/F, Novice/Sportif, soyez rassurés, à chacun son rythme.
  • Ce cours est dispensé par un coach diplômé d’état.
  • Ce Concept sollicite des exercices de renforcement musculaire général haut et bas du corps, du cardio-training, et biensur le travail de la taille et des abdos sous différentes formes.
  • L’ensemble des exercices se fait sous forme de petit circuit composé de 10 à 15 exercices à enchaîner sous les recommandations du coach sportif.

BE-FIT: Coaching Partagé sur Réservation, 6 Personnes Maxi., accessibles Exclusivement avec la Carte BEFIT.

  • Plus économique que le Personal Trainer.
  • Les séances se veulent précises par rapport à l’exécution des exercices.
  • Des exercices plus complexes qu’en cours collectifs traditionnels.
  • Une approche technique et évolutive pour progresser.
  • Séances sur RdV pour tenir votre engagement avec votre mieux être.

BOXING: exercices avec gants de boxe et sac de frappe dans un esprit fitness. Musculaire et cardio.
PILATES: Renforcement des muscles squelettiques profonds et stabilisateurs. Mobilité et assouplissement.