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Les COURS COLLECTIFS en PISCINE

AQUABIKE

AQUABIKE

Comment Mincir des Cuisses et les Tonifier….

Impossible de ne pas avoir entendu parler d’Aquabike : ce sport à la mode qui séduit les femmes de tous âges grâce à ses nombreuses vertus.

Avec la friction de l’eau vous stimulez la circulation veineuse ce qui permet de lutter contre la peau d’orange, la cellulite et les jambes lourdes, et en plus on tonifie !!!

AQUAGYM

AQUAGYM, AQUATRAINING, AQUABODY…

Comme toute activité physique, l’ensemble des activités aquatiques dont l’Aquagym, l’Aquatraining, l’Aquabody… sont bénéfiques pour la santé. Cette activité permet d’augmenter le tonus musculaire et respiratoire, d’améliorer la circulation sanguine et de tonifier le rythme cardio-vasculaire.

Pour bénéficier au maximum des bienfaits de l’aquagym, il est recommandé de pratiquer deux séances par semaine.

Contrairement à la majorité des sports, les risques de blessure liés à la pratique de l’aquagym sont minimes : la pression de l’eau évite les chocs, minimise les risques de courbatures, de claquages et d’élongations musculaires. Ce sport est sans danger pour les articulations, car il n’y a pas d’impact avec le sol.

AQUAPHOBIE

AQUAPHOBIE Adultes

Les cours d’AQUAPHOBIE sont destinés aux personnes qui sont attirées par les activités aquatiques et qui ont envie d’être serein dans une piscine, dans un lac ou à la mer.
Le Centre Aqwafitness propose ce type de leçons sous forme de stages ou de leçons régulières sur un cycle.
En groupe restreint vous apprendrez alors à apprivoiser l’eau à votre rythme, en commençant par revoir les techniques de respiration, d’immersion et de flottaison.
Le but des séances est bel et bien de maîtriser et de combattre sa peur de l’eau, de pouvoir mettre la tête sous l’eau, et surtout de ne pas paniquer lorsque l’on se retrouve là où vous n’avez pas pied. Il ne s’agit en aucun cas d’apprendre à nager.
Le nombre de séances pour en arriver à ces résultats est variable, il dépend du degré de phobie au départ et au rythme de progression de chacun.
Après avoir suivi des cours d’aquaphobie (en moyenne 6 peuvent suffire), il est préférable et recommandé de maintenir un contact avec des activités aquatiques pour ainsi ne pas perdre les acquis.

NATATION ENFANT

ENFANTS 6/10 ans

De 6 à 10 ans, le Centre Aqwafitness vous propose des pré-leçons de natation accessibles aux enfants débutants.

Débutant (enfants non-nageurs) : Découverte et familiarisation avec le milieu aquatique dans le but d’évoluer de manière autonome sans appréhension.

La POWER PLATE

POWER PLATE

Anti-Cellulite par Excellence…

On ne présente plus la PowerPlate,
méthode minceur et fermeté déjà adoptée par des milliers de personnes…
Pratiquez autrement vos séances de Power Plate avec tous les conseils d’un Coach Sportif Professionnel Diplômé d’Etat

Lire toutes les infos utiles ICI

Le Coaching, PERSONAL TRAINER