PILATES

Le PILATES est une méthode de gymnastique douce avec des exercices physiques.

Le PILATES est une technique de renforcement musculaire, établie sur le contrôle, la maîtrise du mouvement et la respiration.

Le travail exercé sur les muscles et les articulations améliore la souplesse.
Cette discipline se compose de 8 principes de base et de 35 mouvements consacrés au bien-être physique et mental.

Renforcement musculaire