Les Cours en Piscine
en Cours Collectifs… AquaBike, AquaGym, AquaPower, AquaBoxing…
Comparée à l’air, l’eau crée plus de résistance, ce qui oblige les muscles à travailler davantage. La différence ne se ressent pas, mais les résultats sont visibles plus rapidement. On dit que 30 minutes d’aquaforme équivalent à 1h30 de gymnastique terrestre.
en Leçons Individuelles… Adultes et Enfants… AquaPhobie, Initiation à la Nage…
Les 4 à 11 ans… en Cours Collectifs… AquaSirène, Initiation à la Nage…
Les Cours en Salle
en Cours Collectifs… avec Coach: RPM (Spinning), CardioBoxing, Pilates, TRX…
Tous les cours sont accessibles à tous et pour tous, même les débutants pourrons les apprécier… les prestations consistent à faire essentiellement du renforcement musculaire et du cardio… pas de concours devant les miroirs !!!
RPM: exercice cardio sur vélo… chacun à son niveau, cours en musique…
CARDIOBOXING: se dépenser, frapper sur un sac, brûler des calories…
TRX: renforcement musculaire profond et en douceur, tonification…
PILATES: musculation posturale et correctrice… assouplissement…
La Remise en Forme
Votre Remise en Forme 7/7 de 6h à 22h… Cardio, Musculation, Power-Plate…
Pratiquez vos séances de remise en forme à votre rythme et selon vos disponibilités… les appareils sont en accès libre ainsi que tout les accessoires et le petit matériel… le coach vous apportera les consignes de base pendant ses heures de présence pour ainsi pratiquer utilement vos séances avec le plus grand plaisir !!!
CARDIO-TRAINING: exercice d’endurance pour éliminer et améliorer sa condition physique… Tapis de Marche, Vélo, Stepper, Elliptique, Rameur, Vélo Allongé…
MUSCULATION: se Tonifier, se Renforcer, appareils et poids libres…
POWER-PLATE: raffermissement des tissus et renforcement…
Service Coaching Personnel
Personal Trainer
PLUS FORTS QUE VOS EXCUSES !!! Passez à la vitesse supérieure et gagnez du temps sur le gain de résultats… un niveau de service très qualitatif permet d’apprendre, de comprendre et de maîtriser la pratique de vos exercices adaptés dans le stricte respect de vos antécédents d’une part et d’autre part en maintenant le cap de vos objectifs…
CHANGEZ VOTRE STYLE DE VIE ! Priorisez différemment votre vie, ayez le volonté de changer, le courage est plus forts que tout, mais ça, il n’y a que votre Coach qui peut vous enseigner la méthodologie grâce à toutes ces années d’expérience !
Vous ne réaliserez que des séances privées, sur rdv, pour une prise en charge complète.
