Les salles de fitness offrent un panel assez large d’activités comme la musculation, le stretching, les cours individuels, les cours collectifs construits (cuisses-abdos-fessiers, CAF), ou pré-chorégraphiés (Lesmills par exemple). Même si tous ne se ressemblent pas et que les erreurs que l’on doit éviter en musculation sont différentes de celles à éviter en cours collectif.